大众好呀，我是小素~[害羞] · 冬至后，气温明显下落了不少，流gan🦠更是薄情，身边频频是绵延连接的ke嗽声，时常常还伴跟着流鼻涕、痰多。 · 这里共享三个小方子，嗓子黏痰咳不出，寒ke、热ke都不错用~ · ✅要是你吐出来的痰或搓出来的鼻涕，款式是透明的，质料是清稀的，渊博是寒痰。 · 👉不错喝“生姜陈皮茶” · 💫材料：陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml。 · 💫作念法：先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶插足，冲泡 10分钟操纵，去渣饮服。 · ✅要是你的痰或鼻涕款式是偏黄的，质料是稠、黏的，新闻那渊博是热痰。 · 👉不错喝“川贝冰糖炖雪梨” · 💫材料：梨1个、冰糖2~3颗、川贝粉3g。 · 💫作念法： 1、先将川贝用冷水泡软（川贝粉可忽略此步），梨不削皮，从中切成两半； 2、挖去生梨的核，将川贝放入梨中（川贝粉径直撒进梨中）； 3、再将梨合上，用绳索捆紧蒸煮半小时。 · ✅要是呛咳无痰，或少许粘痰，咽部发干，发痒，卡痰，这种算燥痰。 · 👉干燥不错喝“罗汉果排骨汤” · 💫材料：猪肋排一斤、罗汉果半个、百合40g、玉竹20g、盐姜适量调味。 · 💫作念法： 1、通盘材料洗净备用，猪肋排焯水捞出备用； 2、将通盘食材放入锅中，加适量水； 3、大火煮开后，转小火煲煮2个小时就不错了。 ·· 以上是今天的一王人本质。 好多期间学点学问， 不单是是责罚孩子的灾祸， 亦然责罚咱们我方的灾祸。 但愿这篇条记也能帮到你们~

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